好）。需要注明信息来源（如财报、公告）。
◦ C. 跟风/消息（例如：看到某·大V推荐，板块集体异动）。诚实写上。
◦ D. 情绪/感觉（例如：觉得跌多了，手痒）。也要写。
2. 交易时：记录股票、价格、数量、仓位（占实验账户比例）。
3. 交易后（收盘后或卖出后）：记录结果（盈亏比例）、实际持有时间、以及事后复盘（一句话：这笔交易做对了什么，做错了什么？是理由错了，还是时机错了，还是执行有问题？）。
工具：一个最简单的Excel表格，或者手机备忘录。每天花不到5分钟。不记录，禁止开新仓。
第三步：引入硬性风险控制规则（保命）
这是让你“活下来”学习的关键。从最简单的三条开始，必须无条件执行：
1. 单只个股仓位上限：任何一只股票，买入时仓位不得超过实验账户总资金的20%。这是为了防止你一把梭哈在单一个股上遭遇黑天鹅。如果你看好，可以分两次买，但单次不超过20%。
2. 强制止损：任何一笔买入，必须在买入的同时，设置一个止损单。止损幅度根据你的风格设定，建议在-8%到-15%之间。比如，你可以统一设为-10%。跌破这个线，无条件卖出。止损是规则，不是建议。
3. 分散：同时持有股票不少于3只，不多于5只。避免过度集中，也避免过度分散看不过来。
第四步：制定简单的“交易类型”与“机会过滤”规则（提质）
利用你的市场经验，但加以约束：
1. 将你的交易分为2-3种“类型”，并为每种类型设定简单的“开仓条件”和“平仓预期”。例如：
◦ 类型A：趋势跟随。条件：股价站上60日线且60日线向上，近期有放量。预期：持有到跌破20日线或趋势线。
◦ 类型B：事件博弈。条件：公司发布超预期财报/重磅利好公告。预期：短期（1-5天）炒作，不追高，设好止损。
◦ 类型C：超跌反弹。条件：股价短期暴跌（如-30%以上）且偏离重要均线过远，成交量萎缩。预期：博一个技术反弹，快进快出，严格止损。
2. 每次买入前，对照检查：这笔交易属于哪种类型？是否符合该类型的开仓条件？如果不符合，禁止买入。这能过滤掉大量一时冲动的交易。
3. 主动放弃一些机
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