谢棠晚从书房出来，没有回屋歇着，而是去了厨房。
厨房里的厨娘见她来了，吓了一跳：“小姐，你怎么来了？肚子饿了？想吃什么跟我说，我给你送过去就是了，哪能让你亲自跑一趟。”
“我不饿。”谢棠晚说，“我就是想来看看中午吃什么。”
厨娘笑了起来，揭开锅盖给她看：“给你炖了鸡汤，里面放了红枣枸杞，补气的。你下午还要练武，得多吃两口。”
谢棠晚看着那锅冒着热气的鸡汤，闻着那股香味，心里暖暖的。
她想起以前在谢家，被关在祠堂后面的暗室里，一天只有一顿饭，有时候连一顿都没有。
那些饭菜经常是凉的，有时候还是馊的。
现在不一样了。在这里，每顿饭都是热乎的，厨娘还会专门给她炖汤，问她喜欢吃什么。
“谢谢。”谢棠晚小声说。
厨娘没听清：“什么？”
谢棠晚摇摇头，笑了笑，转身走了。
下午，演武场上。
轩辕拓海换了一身短打，看起来比平时利落多了。
他站在场中央，手里拿着一根木棍，面前摆着一排木桩。
“过来。”他朝谢棠晚招招手。
谢棠晚小跑过去，在木桩前站好了。
“早上扎了马步，下午开始练基础。”轩辕拓海用木棍点了一下木桩，“先练站桩。”
“早上不是扎过马步了吗？”谢棠晚有点糊涂。
“马步是马步，站桩是站桩。”轩辕拓海说，“马步练腿，站桩练的是整个人的根。你站稳了，别人才推不动你。”
他把谢棠晚带到一根木桩前面，让她摆好姿势。双腿微微弯曲，但比马步高一些，身体放松，双手自然垂在身侧。
“重心往下沉，不要僵着。”轩辕拓海用手按了一下她的肩膀，“这里放松，别耸肩。”
谢棠晚试着放松，但身体不听使唤，越想着放松越僵硬。
轩辕拓海也不着急，反复纠正了几次，直到她的姿势看起来差不多了，才退后一步。
“站着，别动。”
谢棠晚就这么站着。
一开始还好，站了一会儿之后，她的腿又开始抖了。
早上扎马步的酸痛还没缓过来，下午又开始练站桩，两条腿像是在跟她作对似的，怎么都不肯安静下来。
她咬着嘴唇，硬撑着。
轩辕拓海在旁边
…。。