中午过后，他先继续今天的基础训练，然后提早离开了拳之家，一路跑步来到了位于西岗区的秀将拳社。
这个时候来的比较早，门外的灯箱都没亮起，场馆里只有零星的训练者，剩下的全是秀将拳社的拳手。
小梁正用弹力带锻炼出招，看到陈传进来，先是愣了一下，随即想起来什么，那天谷教练说，要是这个年轻人再来就和他说一声，可看到陈传后，他又有点怀疑是不是自己搞错人了，这年轻人长相不错，没有那种常年格斗的人凶野气质。
他上去打招呼，笑着说：“小哥，好久不来了？先练着？”
陈传开门见山，说：“我听说可以在这里和拳手切磋？不知道今天可不可以？”
小梁心下一凛，他看了看陈传，试着说：“那……要么，小哥先等会儿，我们教练刚才出去了……”
这时一个声音传来：“找什么教练啊，我来试试。”
一个壮硕男人从垫子上站起，走了过来。
他大概二十六七岁，脸型很硬朗，一身肌肉十分结实，颈脖上还挂着块白汗巾，走路的时候目光直勾勾的盯着陈传。
小梁忙说：“小哥，这是我们拳社的资深拳手，严师兄。”
严师兄走到陈传跟前，本来他想着，陈传是那种学了点东西就以为自己很厉害，然后学人来搞踢馆那种人，想试着上来压迫下，可陈传看着很平静，还不是那种硬撑出来的，他说：“有点意思，我和你打怎么样？”
陈传不挑对手，他也想先看看秀将拳馆资深拳手的实力，他说：“好啊。”
“用护具么？”
陈传说：“不必。”
“有种。”严师兄咧嘴一笑，“等会别喊疼啊。”
陈传笑了笑，“不至于。”
“硬气，我就喜欢你这样的。”严师兄对他竖了个大拇指，把汗巾扯了下来，就去一旁热身了。
陈传脱掉了外衣，只着衬衫，在那里活动了下肢体。
热身动作是按照余刚给他的那本册子上的方法，这也并非是武大的特有的，册子出来十几年了，早流传在外面了，不知道被多少人采用，所以想看他路数的人都看不出什么名堂，只能等他上擂台。
这会儿其实还不到擂台对抗的时间，不过人都喜欢看戏，之前对练来来回回总是那么几个人，现在来了张新面孔，立刻就来兴趣了。
在场的人都是围了过来，还有底下本来在训练的人也是起身过来凑热
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