站桩比坐着不动更累，因为他必须以双腿承受体重的压力，而现在陈忠的体重相当于在外面的好几倍。
不过，经过小半个时辰的适应，陈忠发已经轻松多了，周围的压力似乎也变小了一些。尝到甜头的陈忠干脆放弃了坐下来休息的想法，就那么一直站着。
高铁山见陈忠站桩的效果似乎不错，于是也紧跟着开始在洞穴中站桩。
徐仁没有理会二人，而是继续向里面深挖。对他而言，站桩的意义已经不大了，不过挖石壁的好处却多多。因为他发现在拼劲全力挖掘洞穴的时候，他的体质也在缓缓发生变化，对于压力的承受能力在不断增强，本身的力量也在不断增强。
就这样，徐仁在这里又忙活了一天，山洞已经被扩展得足够大了，高铁山和陈忠两个人任何一个想要在山洞里走桩练拳都不会觉得狭窄。
就这样，徐仁一直在这里挖了四天的山，这期间还有不少意外的收获，比如从这里挖出了几块珍贵的大地之精，这东西虽然比星辰铁差些，却是与七彩玄钢同一个等级的，如果用来炼器，不仅可以增加武器的强度和坚韧度，还能增加重量。另外这东西也是布置阵法最好的阵基材料之一，总之用处多多。
徐仁打算在离开这里之后，看看能否将这种大地之精融入到自己的星海剑之中，如果能让星海剑再提升一个品阶，达到上品法器的等级，那么他的战斗力将会更强。
陈忠和高铁山已经完全适应了这里的压力，两个人已经完全可以行动自如了。
一直被绑得严严实实的大荒王朝修士这几天算是大开眼界了，他一直都觉得大荒王朝的人比大宁王朝的人更强大，这么多年一直没有攻破大宁王朝，只不过是因为莽苍高原天险，再有就是大荒王朝一直未出全力，是大荒王朝给了大宁王朝生存的机会。然而被徐仁、高铁山和陈忠带着赶了这么久的路，他发现事情好像与他想像的截然不同。面对这里的压力，徐仁、高铁山和陈忠都逐渐适应了，反倒是他这个大荒王朝修士越来压力越大，都快被这里的压力给压死了。
“你们都是妖怪吗？都这么辛苦了，还要修炼，还要开凿洞穴，你们的脑子是不是有毛病？”大荒王朝这个年轻修士终于看不下去了，忍不住问道。
“嘿嘿，我们大宁王朝可不像你们大荒王朝，这里的压力刚好磨炼意志锻炼体魄，你没看我们现在都能活动自如了吗？”难得这个大荒王朝修士开口说话，高铁山自然不会放过这次打击他的机会。
“好吧，我承认，你
…。。